芳香疗法：精油零基础入门

2023.09.04

• “人体吸收精油的主要方式包括嗅吸、经皮肤吸收（涂抹、按摩、沐浴）、口服、肛门吸收（栓剂）4种。”

• “●展现女性魅力：茉莉、玫瑰、乳香、橙花。 ●展现绅士风采：丝柏、大西洋雪松、冷杉、乳香、广藿香。 ●缓解晕车、晕机等症状：薄荷、柠檬香茅、姜。 ●提振精神：薄荷、迷迭香、罗勒、佛手柑、柠檬香茅、欧洲赤松。 ●缓解鼻塞：尤加利、茶树、罗勒、薄荷、迷迭香。”

• “适用于手掌摩擦的精油如下。 ●呼吸道保养：柠檬、尤加利、茶树、檀香、大西洋雪松。 ●舒压放松：薰衣草、野菊、甜橙、马郁兰、佛手柑、葡萄柚。”

• “驱虫止痒：缓解蚊虫叮咬造成的红肿、疼痛和瘙痒。常用的精油包括薄荷、罗马洋甘菊、乳香、薰衣草、没药、茶树等。”

• “冷热敷”

• “浴前建议先喝一大杯水”

• “足浴最好浸泡到小腿1/2以上的位置。手足浴的时间，建议为10~15分钟，完成后要迅速擦干手足。”

• “单位与滴数换算表 1毫升≈20滴（依各厂商精油瓶口大小，滴数会有所不同） 1茶匙≈5毫升≈100滴 1汤匙≈15毫升≈300滴”

• “经典调配组合建议 1.花香类＋柑橘类＋任意类 2.柑橘类＋木质类＋草本类 3.辛香类＋木质类＋树脂类 4.树脂类＋叶片类＋花香类”