纳瓦尔宝典
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2024.07.24
“人生要义：活在当下。”
2024.04.12
“99%的努力终将白费。”
2024.04.11
“不赞成自我评估，我觉得这是一种自我约束、自我惩罚和自我冲突。”
“那些生活水平远远低于自己收入水平的人享受着一种自由”
- 再次读到
“忙碌的思绪会加速主观时间的流逝。”
“现代斗争：”
“理性佛教意味着理解佛教所倡导的内在修行，以此让自己变得更快乐、更富有、更能活在当下、更能控制自己的情绪——成为一个更好的人。”
“所以，我的人生哲学就包含这两个方面：一方面是进化论，进化论是约束性原则，因为它解释了关于人类的诸多问题；另一方面是佛教，佛教是关于我们每个人内心状态的精神哲学，是最古老、最经得起时间考验的哲学。”
“智慧是一种知道个人行为的长期后果的思维能力。”
“死亡唯一的真正含义就是不再有未来的时刻。”
“我阅读不是为了自我提升，而是出于好奇心和兴趣。最好的书就是让人欲罢不能、爱不释手的书。”
“欲望即痛苦。（佛陀）”
“阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西。”
“Readwise.io/naval”
“现在我追求“不想做什么就不做什么”的自由，追求内心和外在的无拘无束。”
“愤怒是一种强烈的情绪表达，是一个人尽可能向对方表明自己有能力使用暴力的情绪表达。愤怒是暴力的前兆。”
2024.04.10
“这就是改变习惯的步骤：首先，知道自己要做什么；其次，知道该怎么做；再次，把规划告诉朋友，让一致性偏见发挥作用；最后，严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成全新的自己。”
“当所有人都有病时，我们就不认为这是一种病了”
“世界上最简单的饮食原则：食物加工程度越深，就应该越少摄入。”
“维姆·霍夫呼吸法”
“冥想是思想意识的间歇性禁食。”
“生活技巧：躺在床上的时候，可以尝试冥想。这样，你要么进入深度冥想，要么会入睡。不管结果是哪种都很好。”
“每个人都有自己独特的基因组合。小时候，你的基因组合会对外部环境做出反应，同时你的大脑会记录下所有经历，不管是好的还是坏的。此后，你会利用这些记忆预判未来的所有事件，不断尝试预测和改变未来。”
“习惯就是一切——主导着我们的一切行为和思维方式。”
“长大后，我们已经累积了成千上万个习惯。习惯成自然，这些习惯在我们的潜意识里不间断地运行，而大脑皮质只会留出一点点思考力来应对新问题。我们终究会成为自己的习惯。”
“统计学和概率”
“如果有什么事情是你以后想做的，现在就去做，人生没有“以后”。”
2024.04.09
“欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。”
“幸福就是满足现状。”
“生存和繁衍的本能驱使人们劳作，而享乐适应让我们步履不停。幸福的秘诀在于，知道何时停下劳作的脚步，开始随心去玩耍。”
“布莱士·帕斯卡说过：“人之所以有烦恼，是因为他不能独自安静地在一个房间里坐着。””
“嫉妒是幸福的敌人”
“内心平和的敌人是社会和其他人灌注给你的期望。”
“生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。”
“尽量不要使用电话、日历和闹钟这三个手机应用程序，重获时间和幸福感。”
2024.04.05
“记忆和身份只是来自过去的负担”
“思考的间隙即开悟。”
“我对外部事物会带给我幸福和快乐的执念其实是一种痴念。”
2024.04.04
“如果一本书被写出来只是为了赚钱，那么不要读它。”
“阅读数学、科学和哲学领域的经典作品。不要读畅销书，不要看新闻。避免加入任何所谓的“读书俱乐部”，避免追求任何的社群认同。把真理置于社群认同之上。”
“擅长算术和几何比深入研究高等数学要有用得多。所以，我建议多花些时间阅读微观经济学——从微观经济学入门课程开始。”
“先读达尔文，再读道金斯。”
“要想思路清晰，就要了解基础知识。如果只是死记复杂概念，却无法融会贯通、学以致用，那么记得再多也是一窍不通、无济于事。”
“幸福是一种无欲无求的状态，特别是对外界事物的欲望。”
“幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。”
2024.04.03
“从长远看，承受痛苦也是人生的必修课，它可以带来两大收获：一是痛苦可以让人接受世界的本来面目；二是痛苦可以大大改变一个人的自我，虽然过程非常煎熬。”
“目前我发现的最好的心智模型来自进化论、博弈论和查理·芒格。”
“创业和经商不需要学习几何学、三角函数、微积分，也不需要学习其他任何复杂的数学课程，但是需要学习算法、概率学和统计学，这些分支学科都非常重要。要吃透基础数学，真正掌握加减乘除、复利计算、概率论和统计学。”
“一条简单的人生经验：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。”
“每天花一个小时阅读科学、数学和哲学类书籍，7年内，你就可能跻身少数的成功人士之列。”
2024.04.02
“人生的一大目标应该是掌控自己的时间。”
“给自己的时间设定价格，用时薪计算时间价值。如果用花钱的方式节省的时间价值更高，那就花钱，不要犹豫。要想真的赚到钱，先要相信你自己很值钱。”
“如何达到退休状态？”
“赚了钱之后不要升级自己的生活方式”
“是你的潜质创造了自己的好运。”
“你的失德会深刻影响你的心智模式”
“我对智慧的定义是“知道个人行为的长期后果”，用于解决外部问题的智慧其实就是判断力。”
“一个领域的最新概念往往是没有经过充分验证的。使用这些概念会让我们看似很内行。熟知内行知识是很重要，但更重要的是牢牢掌握基础知识。”
“要直面现实，就要放下自我，消除自我意识，忘记自我判断，平复自我情绪。人虽然是高级动物，但情绪化的自我意识的存在会带来反刍式思维，让一些欲望蒙蔽我们的双眼，让我们看不清现实，从而让我们对“世界应该怎样”妄下判断。这种情况经常发生，尤其是在把政治诉求和商业问题搅在一起时。”
“对美好现实的渴求蒙蔽了对真实世界的认知。所谓痛苦，就是无法继续无视事实。”
“问题不在于现实。问题在于欲望与现实是互相冲突的，人总会因欲望而看不清现实”
“冥想是屏蔽社会的噪声，倾听自己的声音。”
2024.04.01
“勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任、股权和杠杆效应回报你。”
“没有股权，就没有通往财务自由的路径。”
“对一件事情的欲望越小，顾虑就越少，执念就越少，反而越会顺其自然，遵循内心。”
“无论处于人生的哪个阶段，努力的目标都是不断提高自己的独立性，而不是升职加薪。拥有独立性，为自己独特的产出成果负责（而不是像打工一样为投入的时间负责），这才是最理想的状态。”
2024.03.31
“赚钱不是一件想做就能做的事情，而是一门需要学习的技能。”
“获得财富的一个途径，就是为社会提供其有需求但无从获得的东西，并实现规模化。”
“专长往往具有高度的技术性或创造性，不能被外包或自动化。”
“学习微观经济学、博弈论、心理学、说服术、伦理学、数学和计算机。”
“工作时要拼尽全力，毫无保留。不过，共事的人和工作的内容比努力程度更重要。”
“销售技能是可以得到提升的，可以读读罗伯特·西奥迪尼的书、参加销售培训班、挨家挨户上门推销等等。”
“如果在图书馆读到一本自己无法理解的书，那么你先要了解读懂这本书需要哪些基础知识，打好基础后再深入研究。”
“如果不会写代码，那就出书、写博客、做视频、录播客。”
“如果你将在一个城市生活十年，一份工作干上五年，或者跟一个人相伴十年，你就应该先花一到两年的时间认真思考再做决定。这些都是非常重大的决定，是人生的三大关键决定。”
2024.03.30
“锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息”