年龄革命

2025.06.24

• “我的个人网站上，我推荐了一系列这方面的书籍，包括威廉·李(William Li)的《吃出自愈力》(Eat to Beat Disease)、迈克尔·格雷格(Michael Greger)和吉恩·斯通(Gene Stone)合著的《救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食》(How Not to Die)、瓦尔特·隆哥(Valter Longo)的《长寿饮食》(The Longevity Diet)等。在2020年出版的《健康饮食的10条简单原则》(10 Simple Principles of a Healthy Diet)一书中，我概述了我所认为的长寿饮食真正的关键因素。以下是其中一些非常重要的建议，我简要介绍一下。”

• “多喝水：为了活得更久，请“爱上”水。”