卡普新生儿安抚法（0-1岁）

“宝宝总是在进食时或进食后排便，这就是胃肠反射的作用。”

“婴儿很少会对母亲吃的食物过敏，但是有两样东西是例外的：一是牛奶，这可是公认的诱发婴儿过敏的首要因素；二是大豆，严重程度紧随其后。”

“事实是，你的宝宝既不想要也不需要沉默和宁静。”

“很不幸的是，我们社会中的很多父母坚信，长时间拥抱孩子是错误的。”

“在生命的头4个月里，做什么都不会惯坏你的宝宝。”

“腹绞痛婴儿往往会蜷起来、哼哼、全身绷紧，放屁或排便后会有所缓解。”

“腹绞痛婴儿的哭泣通过摇摆、拥抱、嘘声和轻微的腹部按压会有所改善。”

“所有这些安抚手段都是在模仿子宫”

“女性几乎全天24小时抱着婴儿，频繁喂食，持续摇摆他们。几个月内，这些母亲都持续地给予自己的宝宝一个模仿子宫的状态。”

“哭泣：哭泣，所有的安全类反射之母，会由任何突发应激条件引起，对吸引你的注意力极其有效。”

“觅食反射：当你碰触婴儿的脸颊或嘴唇时，他的脸会迅速地转过来，然后他的嘴会开始张张合合。”

“最有效的婴儿安抚方法可以被概括成5种：包裹法、侧躺/趴卧姿势、嘘声、来回摇摆，还有吸吮。”

“紧实的包裹是安抚哭闹婴儿的奠基石，也是最关键的一步。”

“许多烦躁易怒的婴儿拒绝包裹。不要以为他的拒绝是因为他需要自由移动手脚，这么认为真是大错特错！哭闹婴儿往往缺乏协调能力，难以控制自己的手舞足蹈，如果不把他们的手脚包裹起来，他们的动作就会让自己更难受。”

“侧躺/趴卧姿势可以立刻终止莫罗反射，激活镇静反射，从而抚慰正在尖叫的婴儿，让他觉得更平静。”

“嘘声：宝宝最喜欢的安抚声”

“刚开始摇摆的时候动作要有力，这样才能让婴儿停止尖叫，之后你可以慢慢把动作放柔和，从而让婴儿进入平静的状态。”

“你要撑住宝宝的头和脖子，然后来回摇摆，动作要快，幅度要小，有点儿像是你在发抖和打哆嗦。一旦宝宝进入了状态，你就可以把他放在秋千上，将用力摇摆转为持续的、催眠性的轻柔动作。（注意：使用秋千时，要确保带子固定在婴儿包裹起来的脚间，座位完全放倒，设为最快摇摆速度。）”

“吸吮可以影响婴儿的神经系统，激活他的镇静反射，诱发他脑中起镇静作用的化学物质的释放。”

“总结一下，头两步“S”（包裹法和侧躺/趴卧姿势）能阻止婴儿手脚乱动，关掉莫罗反射，把他的注意力集中到你下面要做的事情上。接下来的两步“S”（嘘声和来回摇摆）可以打断婴儿无休止的哭泣，有力地激活镇静反射，并安抚婴儿的神经系统。最后一步“S”（吸吮）可以保证持续激活镇静反射，并让婴儿引导自己进入更深层次的放松状态。”

“喂奶时，她们必须坚持把乳头塞进婴儿的嘴里，否则婴儿只会咬痛她们的乳头还吃不到奶，然后饿得哭闹起来。”

“婴儿哭得越凶，包裹得就要越紧，嘘声就要越大，摇摆就要越多，否则所有这些就都是在做无用功。”

“要停止婴儿哭泣的恶性循环，最快速有效的方法就是让你使用的力度与他哭闹的激烈程度保持同一水平。只有在婴儿的尖叫停下来一小会儿之后，你才可以逐渐地放慢摇摆速度，降低嘘声，然后引导他从狂乱状态中慢慢着陆。”

“婴儿大脑需要一定时间才能转移注意力”

“在婴儿平和下来以后，你可能还需要来回重复5S法过程5~10次。这样他才能彻底终止哭泣的恶性循环，激活镇静反射，最终安心入睡。”

“你越是逗他、拥抱他，他就会变得越来越强壮和快活。”

“如果给予健康足月的婴儿每天15分钟的按摩，他们会减少哭闹，警觉性提高，对外界刺激反应增强，体重增长较快，而且应激激素水平较低。”

“为人父母的你要适应新生儿的需求，而不是反过来。”

“，如果你白天整天都带着婴儿到处走（持续“供给”碰触和摇摆），晚上他就会比较安静（不会再“空着肚子”寻求这种刺激）。”

“用背兜带着婴儿四处走的时候，你给了他三种最心爱的感觉：摇摆、拥抱，还有你呼吸时那种规律的具安抚性的节奏。”

“跟随婴儿快速增长的好奇心的指引，你很可能会发现他突然开始不喜欢趴着了。新生儿喜欢“腹部着地时光”，因为那能让他们镇静下来，帮助他们忽略世界的混乱，而4个月大的宝宝更喜欢仰面平躺，因为这能让他看到整个世界。”

“进食过程中需要关注的问题：”

“有史以来，从来没有哪对父母期望过仅凭借自己的力量就能照顾好宝宝。那种关于核心家庭（一对父母一个娃）的说法，是人类历史上最近才有的一种最危险的实验，只在近两三代人中才出现。”

“变成个只要面子的傻瓜！”

“忘掉尊严，忘掉秩序，对自己宽容点，去尽可能地大笑、大笑、大笑。”

“永远不要把另一半视为理所当然，也永远不要带着愤怒入睡。婴儿出生后的头几个月会是这一年中最艰难辛苦的时光，但好消息是，如果你们能够同心协力度过这段时光，你们的婚姻关系将会变得更加坚强稳固。”

“在生育后，女性可能遭遇三种不同水平的抑郁：新生儿忧郁症，又称“婴儿蓝”（baby blue）——轻度的抽泣，焦虑和失眠；真正的产后抑郁（true postpartum depression）——具破坏性的、使人身心俱损的悲痛；产褥期精神病（postpartum psychosis，又称产后精神病）——罕见的严重情况，包括出现幻觉，语无伦次，或是行为古怪。”

“腹绞痛婴儿的哭泣通过摇摆、拥抱、嘘声和轻微腹部按压会改善。”

“喂食的时候，不要让宝宝平躺着。”

“如果宝宝进食的声音很大，那么在喂食过程中，你要不时地停下来并让他打打嗝。”

“在让宝宝打嗝前，让他坐在你的右手上，你的左手要张开作杯状扶住他的下颌，然后让他头脚倒置几次。这会让他体内的气体浮到胃的上部，便于打嗝。”

“最佳的打嗝体位：让宝宝坐在你的膝盖上，将他的下颌舒服地靠在你呈杯状张开的手上。（我从来不让宝宝靠在肩膀上打嗝，因为他们吐出的东西会直接喷到我背上。）然后，让他向前倾，这样他的身子就会有点儿弓起来。拍他的后背10~ 0次，稍微用点儿劲儿。婴儿的胃就像瓶装苏打水，小气泡都附在瓶壁上。所以，要像敲鼓那样，拍拍婴儿的后背，将那些小气泡摇松。”

“如果哼哼着的婴儿并没有便秘，那么为什么他们全身绷得那么紧呢？”