元气满满的生活：让该来的来，让该去的去

2024.08.25

• “在规矩和自在相冲突的时候，试着平衡两者。比如今天实在开心要晚点睡，那就开开心心地晚睡，明天再早点睡就好了。不要一边睡晚了，一边抱怨自责，这样属于双输。”

• “如果不确定自己能把吃进去的东西转化成能量且对症准确的话，不如就吃得单纯干净一点。”

• “少吃生冷，注意保暖，早睡，吃饱，少想事儿，不焦虑，不生气。”

• “正常的一餐，有米饭、绿色蔬菜、肉类或鱼、根茎类蔬菜，就是很好的搭配了。”

• “所有的痛苦都是转化契机和学习升级的机会。”