中医的常识

“如果人体已经阴阳失衡，出现偏差，就可以放胆运用药物的偏性（毒性）去纠正人体的偏差，这就是所谓的以毒攻毒。”

“刮痧是我们中医认识疾病特有的一个方式，我们认为人体的毒素或能量积蓄在体表得不到释放的时候，人会很痛苦，当你把这些东西释放出来，就感觉舒服了。”

“《医学心悟》，是清朝程国彭写的。关于治火，他提出一个概念——子火和贼火。”

“补心气，五谷中当属红高粱米”

“好的中医治疗的方法就是艾灸，一般艾灸鼓舞人心气的穴位，比如神阙穴和神门穴，都有养神的作用，能使心气慢慢恢复。”

“怒是人生气后隐忍于心中闷而不发，愤是恶劣情绪喷薄而出”

“工作是谋生手段，用意识去解决就够了，没必要投入感情和神，让你欢喜让你忧。那你的神往哪儿投？往家庭和爱好上投。”

“背诵好的另一个方法就是搞好身体。”

“肾”

“气、肾精足的人，记忆力是强大的。”

“你被别人打了一巴掌，如果你想十遍，相当于挨了十巴掌。”

“我希望我们的成年人先学会跟自己相处，能有一种自在。所谓自在，就是跟自己相处得非常好。”

“邀请是古代礼仪，讲礼仪的目的是调和人际关系。失礼的人不会有好人缘，也很难长久维系关系，只有讲礼的人才会有“人和”。”

“什么叫“健身”？内家拳健身的第一步就是站桩，胳膊、腿不动，跟树桩一样在那站着，然后所有的五脏六腑开始调整，胃肠开始蠕动，开始打嗝、放屁，这叫“健身”。《黄帝内经》里讲“独立守神”，神的根就在自己的身躯里。”

“那些“他在”都是邪气。”

“中医理论来分，人从外到内可以分成几个层次：意识（身）→情绪（心包）→感情（心）→神。”

“如何养护心呢？最重要的是追求一种平和，不纵欲也不抑欲，就是节欲。这个节也是讲时节的，要顺应天时，春天心气动，生发；夏天“若有爱在外”，热烈奔放，尽情敞开自己的心神、心灵；秋天收敛；冬天闭藏。”

“生气源于你接受的教育，源于你对人设置的前提。”

“忧是总把将来的事往坏处想，虑是期待一件事发生”

“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详”

“思其实是既动脑子又动心的过程。”

“思过多的人往往会导致身体异常，有些人会极度消瘦，有些人会过度肥胖。”

“悲和愁的区别在于：悲是认命，愁是不服气，悲和愁都可以归到肺的范畴。”

“治悲需要“合”，中药里就有两味药专门治疗悲，让破碎的心愈合的，这两味药就是合欢花或合欢皮，还有百合，效果非常好。如果植物药愈合不了伤痛，我们就会用到阿胶，这也是一种愈合心灵创伤特别好的药。”

“心理素质差或过于敏感的人不要寻求刺激”

“被恐伤到脏腑的人需要用些补肾的药，成药里有六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等，分别适用于不同的症状。另外还可以吃一些坚果，比如核桃、松子等，稍微加些盐，还有发酵的豆类。”

“蹦极、冲浪、攀岩、过山车等不一而足，实在是有违自然之道。”

“被誉为经方之首的桂枝汤，功能调和营卫，解表散寒。其实就是一碗以桂枝为君，生姜为臣，白芍为佐，甘草、大枣为使的酸辣汤”

“用温汤热敷治疗蝎子螫痛，用青苔炼膏治疗马蜂螫后的肿痛，用紫苏治食鱼蟹中毒，用白前治咳嗽，用黄精补虚劳，特别是用春三月的茵陈蒿嫩叶疗黄疸和疟疾，等等，都是华佗的医疗经验。”

“强心利尿就是治疗痛风的根本办法”

“熬粥用红高粱米、大米、小米各一把，下沸水锅中，加入绿豆大一小撮食用碱，熬一个多小时，熬至米黏烂，发出咕嘟咕嘟的声音即可。”

“猪肚非常适合补益脾胃”

“猪肚中的黏液可以滋补胃的阴液，和滋阴润燥的荸荠搭配”

“炖猪肚时一般要撒些白胡椒粉，体质虚寒又想补益脾胃的人可以适量多加一些白胡椒粉。”

“鸡肉性热，补益心、心包气血，鸡和猪肚一起炖有补脾、补心的作用，非常适合脾胃虚、心气虚的人食用，尤其适合产后虚弱的人。”

“肚包鸡的食材细究起来非常讲究：猪肚太嫩、太老都不好，一年到一年半的猪的猪肚最佳；鸡要选半年到十个月大的散养鸡，这时的鸡刚刚开始下蛋，补益效果最好。”

“用白芍清泻肝火，用黄连清心火”

“夏天一定要把姜作为一种常吃的食物”

“怎么晒太阳？我建议大家把头遮住，晒晒后背，这样可以鼓舞和振奋身体内的阳气，把自己体内阴寒的邪气祛除出去。很多人晒太阳后会打喷嚏，流出清水一样的鼻涕，有的人还会流眼泪，其实这都是在排出阴寒凝滞的东西。”

“情绪有七种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。”

“关于背诵有两个方法：一是不以背为目的，而以完成一套程序为目的。”

“鳗鱼又叫鳗鲡鱼，是药，是水中人参”

“真正的食疗——看天吃饭，看地吃饭，看人吃饭”

“平时人们吃蒜，会产生烧心、目涩、口臭的副作用，如果把蒜用醋腌制，不仅不影响蒜温胃散寒、止泻的正作用，同时也避免了蒜的副作用。”

“针刺以通经、开闭、泻热为特长，善于治疗实热证。”

“将酒酿煮开倒出，温度约90摄氏度时，将鸡蛋黄倒入，筷子一搅就可以喝了，这是滋补心阴最好的食物。”

“毒的本意是偏，特指药物的本性、特性、偏性，与药是同义词。”

“《神农本草经》把中药分为三类：上品无毒，用于养生保健；中品小毒，用于调理康复；下品中毒或大毒，用于攻邪排毒。”

“养生讲究顺应自然规律，无为而治”

“很多人的病是价值观出了问题导致的”

“生命的质量首先体现在身体要健、要康”

“康庄大道”，五曰康、六曰庄，意思是五个方向都通叫康，六个方向都通叫庄”

“中国数字最大数是九，九个方向都通叫什么？馗。”

“贵全——不要乱切扁桃体、阑尾……”

“人体的阴就是我们的物质基础，就是精、气、神的精，它在下，在脚后跟上。精髓是什么？是我们骨子里的东西。人体最大的精髓在哪儿？大脑、脑髓是阴，大脑的精髓慢慢沿着脊髓往下渗，像天上下雨般慢慢滋润万物，它应该是凉的，应该从上面往下走。我们的手脚、小肚子应该怎样？是热的，从下面往上走。这种状态的人头脑冷静、手脚温暖、丹田温暖，这就是健康的人——泰卦。”

“自以为了解很多，掌握了天地变化的规律，就去一意孤行，做了半天还不如不做，害人害己。”

“道家的第一条原则叫“贵生””

“内心和外界有着天然的共鸣，我们看到的往往是自己想看到的东西。”

“外边的世界是什么样，先别管，先了解自己，了解自己的身心状况，了解自己的体质，了解自己从小形成的饮食习惯决定肠道菌群的特性……人越老越会怀念家乡的饭，为什么？因为从小形成的饮食习惯是不会变的。了解了这些东西以后，再以我为主从容地选择。”

“我希望大家对自己的身、心、意有个了解，身体的物质结构、后天受到的教育，特别是要观察到一点：后天受到的教育对先天是不是一种伤害，是不是一直活在拘束和压抑中，是不是总是在用后天的意识矫正自己内心的想法。”

“《黄帝内经》在《素问·异法方宜论》中介绍了六种中医疗法和适应症候，分别是砭石、针刺、开中药、艾灸、导引和按跷”

“有毒的东西未必有害，甚至有利于人；无毒的东西未必就无害，关键在于人的使用。”

“和为贵是与不同的季节、时间、环境、人群相处的能力”

“卫气的第二个来源是脾胃消化的食物”

“饮食养身不养神”

“压的繁体字是“壓”，上面是讨厌的“厌”，首先，说明从事自己不喜欢做的事才会觉得有压力；其次，患得患失才有压力。道家让人独立守神，“以恬愉为务，以自得为功”，不依赖身外之物，就没有压力。”

“人际关系很差，是肾精消耗得太厉害了”

“爱情本来就是奢侈品，有独立经济、人格、精神和能力的人才配谈爱。”

“先看泉水叫啥名，一看写着“盗”，不喝，渴死也不喝。”

“空腹喝茶容易出现晕厥或出虚汗，俗称“醉茶””

“卫气的第一个来源是先天的肾精”

“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

“中医养生防病以养心安神为要务”

“在后腰，第二椎棘突下是命门穴，前面正对肚脐；命门穴的旁边就是肾俞穴；肾俞穴的旁边就是志室穴，也就是主管记忆的穴位。经常艾灸、按摩这条横线上的穴位，有助于恢复、提高记忆力。”

“最经济有效的方法除了按时睡觉休息以外，就是站桩或静坐，独立守神。”

“卫气的第三个来源是肺气”

“偷是在冒险、突破禁忌、试探，因此很刺激、很容易让人动心”

“关于人的生育功能，女人是以七年为一个变化周期，男人则是以八年为一个变化周期。”

“足阳明胃经的井穴，也就是最后一个穴位叫“厉兑”，位置在第二足趾的趾甲根外侧。厉兑的意思是使口舌灵活、锋利，刺激这个穴位能使谈吐清晰，也能增强人的吞咽、咀嚼、搅拌能力，从而减轻消化负担”

“故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。”

“人癫的时候是抑郁，狂的时候是狂躁，古人分得很清楚。它说：“癫疾始生，先不乐，头重痛，视举目赤，甚作极已，而烦心。””

“苏子”

“莱菔子”

“吃生鱼片的三种食材——芥末、苏叶、白萝卜，其实就是我们中医化寒痰的药材。”

“中国有日历、月历，还有著名的北斗历，“斗柄东指，天下皆春”，因此，二十四节气的变化能用北斗的勺子指出来，北极星其实是银河里的一部分。为什么叫汉族？其实是星汉，中国人认为自己是银河的子孙，星汉灿烂，汉是银河的意思。中国人的宇宙观远远超乎普通人的想象。”

“中国人认字但不识字，“认”是知道字的发音、写法、表面含义，“识”是理解背后的来龙去脉、思维体系。”

“初始阶段是意识层面上的“认”和“识”，形成“知”，也就是“认识”和“认知”，形成“知识”；中间阶段是“修习”，通过修身训练，先恢复“自觉”，唤醒“灵感”；最后是高级阶段，就是去感悟、捕捉、感受、接受自然和师长心授的玄妙。如果没有自知之明、自觉之感，就很难有慧心之悟。”

“有一个治疗寒痰哮喘的方子——三子养亲汤，也可以治疗食积不化，里面有白芥子、苏子、莱菔子。”

“白芥子”